1 x 90 Minuten Yin Yoga Praxis & Entspannungstechniken
Manchmal braucht es nur einen Moment des Innehaltens, um wieder bei sich selbst anzukommen. Eine Pause vom Müssen, vom Funktionieren, vom ständigen Denken. Genau dafür lade ich Dich herzlich zu einer 90-minütigen Yin-Yoga-Einheit in die YogaloungeHygge ein – einem Ort, an dem Entschleunigung, Wärme und Achtsamkeit im Mittelpunkt stehen.
Mach es Dir „Hygge“. Zeit für Dich. Die Seele baumeln lassen. Den Geist frei pusten. Deinen Körper entspannen. Einfach bewusst „Sein“. Einfach glücklich.
In einer kleinen, geschützten Gruppe mit maximal 9 Personen darfst Du loslassen, zur Ruhe kommen und Dich ganz Dir selbst widmen. Diese besondere Yin Yoga Praxis ist bewusst ruhig, sanft und tiefgehend gestaltet. Die Haltungen werden überwiegend im Sitzen oder Liegen mehrere Minuten gehalten und ermöglichen es, Spannungen auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene sanft zu lösen. Yin Yoga wirkt tief in die Faszien, fördert Beweglichkeit und unterstützt das Nervensystem dabei, vom Stress- in den Entspannungsmodus zu wechseln.
Ergänzt wird die Praxis durch Restorative Yoga, Yoga Nidra und geführte Meditationen, die Dich noch tiefer in die Entspannung führen. Du darfst Dich tragen lassen, gehalten fühlen und vollkommen zur Ruhe kommen. Alles geschieht ohne Leistungsdruck, ohne Erwartungen – Du musst nichts können, nichts erreichen, nichts leisten. Du darfst einfach sein.
Die YogaloungeHygge liegt in ruhiger, naturnaher Umgebung mit Urlaubsfeeling in Nordseenähe. Gerade hier entfaltet Yin Yoga Nordstrand seine besondere Wirkung: die Weite, die frische Luft, die Nähe zur Natur und das Gefühl von Ankommen unterstützen Dich dabei, innerlich loszulassen. Die Atmosphäre ist familiär, warm und hyggelig – ein Ort, an dem Du Dich sofort willkommen fühlst.
Für alles, was wir brauchen, ist gesorgt: gemütliche Matten, Decken, Kissen, Bolster und eine liebevolle Raumgestaltung, die Dich einlädt, Dich fallen zu lassen. Du musst nichts mitbringen außer Dich selbst und die Bereitschaft, Dir diese Zeit zu schenken.
Diese 90 Minuten sind wie ein kleiner Kurzurlaub für Dein Nervensystem. Sie helfen Dir, Stress abzubauen, Schlaf zu verbessern, innere Unruhe zu beruhigen und wieder in Verbindung mit Deinem Körper zu kommen. Viele Teilnehmerinnen beschreiben das Gefühl danach als tief entspannt, klar, geerdet und gleichzeitig leicht.
Begleitet wirst Du einfühlsam und achtsam von mir, Krissi. Mit Ruhe, Präsenz und einem offenen Herzen halte ich den Raum für Dich, damit Du Dich sicher, gesehen und getragen fühlen kannst.
Wenn Du Dir nach mehr Ruhe, Entspannung und innerer Balance sehnst, dann ist diese Yin-Yoga-Einheit genau das Richtige für Dich.
Komm an, atme durch und erlebe Yin Yoga Nordstrand als Einladung, Dich selbst wieder wichtiger zu nehmen.
Namasté,
Eure Krissi
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